休日のダイエット、どうしてる？食べても落ち込まない方法を実践！

こんにちは！ポ横です。

先日、「とりあえず」やめてみるリストを作成し、
順調にやめてみることができておりました。

仕事中もお菓子がすいた時はまずお茶を飲んでみたり、
ポテトチップスが食べたくなったときはご飯を作り始めてみたり。

でも、でもね…

ダイエット中に思わぬ敵が潜んでいたことに私はまだ気づいていなかったのです…

休日の甘い罠

それはとある日の休日

もしもし？焼肉いかない？

よっしゃ！行く行く！

おいしー！！！！焼肉サイコー！！！！！！

～次の日～

ひえー！！！二キロも増えてるー！！！！！

こんなことを毎週繰り返していることに気づいてしまいました。

平日に痩せても、休日に太っている…！

これは…

休日デブ！！！！！！！！

この負のスパイラルから抜け出すために、

あることを実践してみたいと思います！

これはもっとも簡単な方法で、

「次の食事に気を付ける」

です。

ランチでたくさん食べてしまったら夜は低カロリーなものにしてみる

とか、

次の食事は置き換えダイエットで済ませてみる

とか。

次の食事にさえ気を付ければ、胃の重みも消えて
肌荒れも起きにくい感じがします。

個人的には置き換えがおススメ。

置き換え職には酵素ジュースやコンブチャなど、
いろいろなものがありますが

個人的に一番よかったのは酵素女神1000！

まず、味がおいしい点はもちろん

おなかもすきにくいのでファスティングにも使えるところが気に入りました。

食べ過ぎちゃた次の日は一日中ファスティングすることもありますが、

酵素女神1000でファスティングをしたら無理なくファスティングすることができます。